08 Ene La cerveza, aliada para la salud si se bebe con mesura
Una de las bebidas más consumidas en nuestro país es la cerveza. Puede ser porque resulta gustosa y refrescante, a la vez que aporta grandes beneficios al organismo. No obstante, será beneficiosa siempre y cuando su consumo no sea excesivo.
Beber cerveza con moderación es saludable porque contiene ingredientes con grandes propiedades para la salud. Grasa y colesterol no están presentes, pero sí contiene nutrientes como: calcio, potasio, carbohidratos, magnesio, vitamina B9, fósforo…
Beneficios
- Previene el colesterol, diabetes de tipo dos o biliares renales.
- Protege el cuerpo de las enfermedades cardiovasculares.
- Retrasa la aparición de los síntomas de la menopausia.
- Disminuye el riesgo de ataques cardíacos.
- Cuida las funciones cognitivas del cerebro.
- Reduce el riesgo de fracturas y osteoporosis porque aumenta la densidad ósea.
- Es una fuente natural de energía.
- Actúa contra algunos agentes cancerígenos.
- Previene la aparición de estreñimiento por tener abundante fibra soluble.
- Estimula el apetito.
¿Necesitas más razones para incluir en tu dieta diaria la cerveza?
Fuente: Okdiario
No Comments