Los efectos beneficiosos de beber cerveza con moderación

31 Ene Los efectos beneficiosos de beber cerveza con moderación

Cerveza y vino tinta están consideradas como las bebidas alcohólicas más beneficiosas. Eso sí, sin excesos. Se considera recomendable para las mujeres una copa o caña al día y para los hombres dos.

Beber con moderación cerveza tiene grandes beneficios para la salud, entre los que destacan:

Menos riesgo de sufrir enfermedades cardíacas

Se debe a que contiene polifenoles que son antioxidantes naturales para proteger la salud cardiovascular.

Reduce el riesgo de las famosas piedras renales

Por lo tanto, cuida los riñones.

Contribuye a mejorar la hipertensión

Porque más del 90% es agua, fundamental para la hidratación del organismo.

Fortalece los huesos

Si el consumo no es excesivo.

Mejora el estado de ánimo

Debido a que tiene vitaminas del grupo B que favorecen el funcionamiento del sistema nervioso, así como la regeneración de células. En este caso sería más aconsejable optar la cerveza sin alcohol.

Tiene efecto diurético

Ayudando a eliminar toxinas del cuerpo.

Aporta fibra

Indispensable para reducir los niveles de colesterol.

Incrementa el colesterol bueno

Lo que evita enfermedades de las arterias.

Combate el insomnio

La cerveza sin alcohol puede ayudar a conciliar el sueño de forma más rápida. Así lo afirma un estudio realizado en España que también apunta a que se dormirá más profunda y placenteramente.

Disminuye el riesgo de enfermedades neurodegenerativas

Como la prevención del alzheimer por contener la cerveza minerales como el silicio, el magnesio o el fósforo.

Previene el envejecimiento

Por la presencia en esta bebida de antioxidantes.

Fuente: Muy Interesante