28 Sep 10 saludables pretextos para tomar chocolate
¿A quién no le gusta un buen chocolate? Está comprobado que levanta el ánimo y si tiene más del 60 por ciento de cacao tiene beneficios para nuestra salud. Es decir, consumir chocolate negro es recomendable. Hoy en día existen muchos tipos ya que admite variadas mezclas y formas con productos como la leche, frutos secos o frutas.
Aquí tienes las principales razones o pretextos por los que deberías incluir en tu dieta el chocolate. No te olvides que cuánto más negro o puro mejor:
1.- No produce acné. Uno de los mitos es que provoca granos pero realmente no existen evidencias científicas.
2.- Fuente de magnesio. Ideal para fortalecer los músculos y aportar energía que favorece la actividad física continua.
3.- Rico en antioxidantes. Para prevenir el envejecimiento.
4.- Los chocolates artesanos tienen mayor cantidad de cacao y menos azúcar.
5.- Reduce el colesterol. Por su alto porcentaje en ácido oleico que disminuye el colesterol malo y sube el bueno.
6.- Protege el corazón. Profesionales de la salud lo recomiendan para evitar accidentes cardiovasculares.
7.- Rico en hierro. Incluso más que las alubias o las lentejas.
8.- Rebaja la presión arterial.
9.- Si se toma con moderación no provoca caries.
10.- Una onza al día es lo que se aconseja para que sea suficiente para el organismo.
Hay quien también afirma que alarga la vida. Como ves son muchas las razones que nos invitan a ingerir chocolate negro. ¡En nuestros postres también lo encontrarás!
Fuente información: http://www.abc.es/local-castilla-leon/20150228/abci-diez-beneficios-para-salud-201502271814.html
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