09 Oct ¿Cómo son las cenas de los expertos en nutrición?
El desayuno se considerada la comida más importante del día, pero a la cena también hay que prestarle atención. Se deben elegir alimentos ricos en triptófano (que induce al sueño), en nutrientes y poco calóricos como pescados pequeños, ensaladas templadas o huevos. La doctora Paloma Gil...