Razones para comer helado

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05 Sep Razones para comer helado

Se avecinan unos días con altas temperaturas  a pesar de estar ya en el mes de septiembre.  Refrescarnos será indispensable para aliviar la sensación de calor. Además de con alguna bebida fría, está la alternativa del helado. ¿A quién no le gusta? Está muy rico y es lo que más apetece en esta época.

¿Sabías que tomar helado sin exceder tiene sus beneficios? Se debe incluir en la dieta como un alimento nutritivo. Según un estudio estadounidense podría hasta ayudarnos a perder peso, normalizar la tensión arterial y revitalizar el sistema inmunológico. Lo que sí se sabe es que los helados:

– Aportan calcio, vitaminas y proteínas

– Fortalecen los huesos

– Son buenos para el ánimo ya que como el chocolate tienen efecto de satisfacción o euforia

– Da energía y se digiere fácilmente

– Los artesanales están compuestos por menos grasa

Además, un helado se toma en cualquier momento del día: de postre, a la merienda, por la noche…Y no caigas en el mito de que solo se debe tomar en verano ya que en su justa media es beneficioso todo el año.

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