Ranking calórico de las bebidas más consumidas en verano

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16 Ago Ranking calórico de las bebidas más consumidas en verano

Calor, más tiempo fuera de casa, terrazas…Son los principales motivos por lo que en verano apetece y se necesita beber más. Sin embargo, no todas las bebidas que consumimos son igual de saludables. Hoy hablamos de las calorías de algunos de los brebajes más típicos de esta época veraniega:

Gin-tonic – Sobre 200 calorías

Uno de los combinados alcohólicos más pedidos: ginebra más tónica. La copa de 250 mililitros tiene sobre 190 kilocalorías, aumentando a 250 en 330 mililitros.

Zumos envasados – Alrededor de 150 calorías

Es sabido que, a diferencia de los naturales, este tipo de zumo aporta más azúcar. Si optas por esta bebida el nivel calórico será mayor que con una cerveza o un tinto de verano.

Refrescos azucarados – 130 calorías

Las típicas latas que se piden con la intención de calmar la sed, aunque sean fuente de más energía.

Clara, shandy o mixta – Sobre 125 calorías

Mezclar cerveza con refresco de limón es buena idea para rebajar el grado etílico. No obstante, el número de calorías sube (más con limón que con gaseosa).

Tinto de verano – Aproximadamente 125 calorías

Esta mezcla de gaseosa con vino tinto tendrá más o menos calorías en función de la cantidad de bebida azucarada que se añada.

Cerveza – Entre 80 y 120 calorías

Según el tamaño del vaso estaremos ingiriendo mayor o menor porcentaje de calorías. Para que tengas una referencia: 250 mililitros contienen sobre 88 kilocalorías.

Vino – Entre 75 y 80 calorías

El poder calórico proviene del alcohol, así que tanto dará que optemos por tinto, blanco o rosado. No obstante, los vinos dulces a mayores nos aportarán mayor cantidad de azúcar.

Agua – 0 calorías

La mejor opción en cuestión de hidratación y salud. Sin duda, la única bebida que no importa la cantidad que se beba y que no puede faltar en el día a día. Si bien es cierto que hay otras bebidas, las alcohólicas, que se prestan más para el ocio y el placer. En este último caso, mejor de forma ocasional y con un consumo moderado.

Fuente: eldiario.es

 

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