Algunos consejos para evitar la resaca

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01 Dic Algunos consejos para evitar la resaca

Se acercan fechas señaladas en las que aumenta el consumo de alcohol. Más fiestas y más comidas o cenas que pueden ocasionar ciertos malestares como indigestión o la tan conocida y temida resaca.

Dolores de cabeza, sed, enrojecimiento de ojos, fatiga, irritabilidad, vómitos, náuseas o mareas son síntomas habituales de esta indisposición que en otros países se conoce como cruda.

Para prevenir…

  • No ingerir bebidas alcohólicas si sospechas que están adulteradas. Es decir, en lugares donde suelen dar alcohol de mala calidad.
  • Comer alimentos altos en grasa antes de beber.
  • No tomar paracetamol.
  • Consumir un solo tipo de bebida, preferentemente blanca porque tienen procesos de destilación más elaborados. Lo que es lo mismo, no mezclar.
  • Beber de medio a un vaso de agua por cada copa o cerveza consumida. De este modo te mantendrás hidratado. Al igual que es importante la toma de bebidas hidratantes después de la ingesta de alcohol.
  • Evitar alimentos picantes y demasiado azucarados.
  • Dormir lo máximo posible.
  • No fumar.
  • No combinar alcohol con bebidas energéticas porque se relaciona con problemas cardiacos como taquicardia o hipertensión arterial.

A veces las resacas son difíciles de esquivar, pero con las anteriores recomendaciones tendrás más probabilidades de no sentirte resacoso/a. Recuerda que no hay nada como un consumo moderado de alcohol y bajo ningún concepto hay que conducir tras haber bebido.

Fuente: sumedico.com

10 consejos para prevenir la resaca o cruda

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