10 alimentos para levantar el ánimo

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10 Oct 10 alimentos para levantar el ánimo

El otoño y el invierno son épocas en las que nos encontramos más tristes, cansados o débiles. Se dice que es por el menor tiempo de luz solar que provoca un desequilibrio en las hormonas como la serotonina, que es la de la felicidad. A mayores de la actitud, la alimentación también es muy importante para levantar el ánimo. ¿Sabes cuáles son alimentos más adecuados?

– Pescado azul: salmón, atún, boquerones…

– Carne: especialmente de pavo, pollo y conejo

– Huevos

– Productos lácteos

– Legumbres

– Cereales y derivados como pan y pasta

– Frutos secos

– Frutas, especialmente la piña, el plátano y el aguacate

– Verduras: tomate, espinacas, espárragos, berenjena…

– Chocolate: cuanto más cacao mejor.

En nuestra carta encontrarás la mayoría de los ingredientes anteriores de la mejor  calidad para saborear los platos que más te gusten. Los lunes siempre son más difíciles de llevar así que anímate a probar hoy alguna de nuestras especialidades en alguno de nuestros locales de Lugo y Santiago.

Fuente información: http://www.estudiahosteleria.com/blog/alimentos-que-elevan-estado-de-animo

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